16 tipov, ako si udržať psychickú pohodu v čase pandémie

Dospelí nemajú dovolenku, deti a mládež nemajú prázdniny. Spomalili sme, ostali sme v sociálnej izolácii. Je to úplne iný život s množstvom neznámych, preto máme z tejto novej zmeny často strach a obavy.
 
Čo možno pre svoje psychické zdravie v tejto situácii urobiť? Ingrid Hupková a Barbora Kuchárová vypracovali 16-bodový záchranný plán pre psychickú pohodu.